In der Einzelarbeit begleite ich Sie in einem geschützten Raum, wo Reflexion und Entwicklung stattfinden kann.

Durch gezielte systemische Fragen, unterschiedliche Interventionen und eine personenzentrierte Grundhaltung können Situationen und innere Zustände aus verschiedenen Blickwinkeln und Perspektiven betrachtet werden und Lösungswege für Ihre individuelle Situation und Fragestellung gefunden werden.

Durch eine strukturierte Auftrags- und Zielklärung sind Sie aktiv in den Prozess eingebunden. Ich nehme Sie als Expertin ihrer Lebenssituation und Umwelt wahr. Geprägt durch die Grundwerte eines humanistischen Menschenbildes schaffe ich den Raum für Dialoge auf Augenhöhe.

Schwerpunkte:

• herausfordernde Situationen bewältigen und Klarheit in Entscheidungsprozessen finden

• Belastungs- und Krisenmuster erkennen und abbauen

• Mehr Lebendigkeit und Freude in persönlichen und beruflichen Beziehungen leben

• Persönliche Stärken und Potentiale bestimmen und privat als auch beruflich entfalten

• Rollenfindung im beruflichen Kontext im Gefälle zwischen Individuum, den Anforderungen des Unternehmens und den Teammitgliedern

• nachhaltige Veränderungskompetenz in Zeiten von digitaler Transformation und in einer sich immer schneller drehenden Welt entwickeln

Konflikte sind oft zäh und energieraubend. Keiner will sie und dennoch scheinen wir manchmal so sehr in sie verstrickt zu sein. Je länger ein Konflikt andauert, um so belastender und schwieriger scheint er. Wir verhärten innerlich zunehmend, verlieren unsere Empathie und ein ungelöster Konflikt kann sogar unsere Gesundheit belasten. Das muss nicht sein.

Mediation (lat.=Vermittlung) ist ein Verfahren, welches strukturiert und konstruktiv eine Konfliktlösung durch unabhängige Dritte herbeiführt.

Ziel hierbei ist es, dass die Konfliktparteien zu einer gemeinsamen Vereinbarung gelangen, welche ihren Bedürfnissen und Interessen entspricht.

Ich begleite Sie in ihrem Konfliktlösungsprozess allparteilich und inhaltlich neutral. Mit unterschiedlichen Methoden und Techniken (z.B. gewaltfreie Kommunikation, aktives Zuhören, Perspektivenwechsel) unterstütze ich Sie, einander besser zu verstehen, Bedürfnisse und mögliche Wertekonflikte hinter ihrem Handeln zu erkennen und gemeinsam zu einer nachhaltigen Lösung zu gelangen.

In meinen Workshops erweitern Sie persönliche und soziale Kompetenzen, um sie nachhaltig in ihrem Arbeitsalltag anwenden zu können.

Der Aufbau der für Sie konzipierten Trainings erfolgt wissenschaftlich fundiert, erfahrungsorientiert und praxisnah. Durch Phasen der Selbstreflexion, Austausch in Kleingruppen und das Kennenlernen praktischer und direkt anwendbarer Methoden, gelingt der Transfer Ihren beruflichen und persönlichen Alltag.

Meine Schwerpunkte:

• Stressbewältigung durch Selbstmanagement und Achtsamkeit

• Veränderungskompetenz (individuelle und soziale Resilienz stärken)

• zielgerichtete Kommunikation und Teamfähigkeit stärken

• Führung und Gesundheit

• Persönlichkeitsentwicklung (Selbstbewusstsein stärken, Potentiale entfalten)